Dieta dos 7 dias.

Oi menina, eu sei que sumi, desculpa =[
Eu estava fazendo prova (provas). Mas agora só falta um trabalho para terça-feira e pronto. estarei livre.
Ando me sentindo um lixo. Sem contar que não perdi mais nada. Ai fiquei mais deprimida ainda. Aff.
Mas pensei, quem perde 10, pode perder 20 kg não é?
Já era pra estar mais 60 kg, Alias 60 não... 49 que é minha meta. Mas como sou fraca né?
Mas vamos lá. VamoS criar força e queimar essa banha.
Go Go Go Ana!!!

Estava pensando em fazer uma dieta e deixar de lado um pouco a LF.
É um absurdo eu sei, mas não consigo fazer dieta. Acho que to comendo demais e acabo deixando a pobrezinha de lado.

Como ainda estou muito gorda e passando mal (Tenho um probleminha de estomago), vou fazer essa fieta aqui. >>> http://dietafacil.awardspace.com/dieta-de-7-dias.html

Dieta de 7 dias

Cardápio da Dieta de 7 Dias

Dia 1

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Para o almoço e o jantar pode-se comer uma variedade de laranjas, maçãs e pêras.

Dia 2

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min. antes do almoço.

Almoço

- Peito de frango, Alface, tomates ou suco de tomate;
- Água, em meados da tarde
- Água 30 minutos antes da janta.

Janta

Chuchu cozido no vapor, couve-flor, cru ou cozido no vapor, vagem, cru ou cozido no vapor;
- água 30 minutos depois
- Água, ao deitar.

Dia 3

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min. antes do almoço.

Almoço

- Alface, aipo, frango assado
- Água 30 minutos após o Almoço
- Água, em meados da tarde
- Água 30 minutos antes da ceia

Janta

- Tomates, bife (qualquer tipo), suco de frutas (qualquer)
- Água 30 minutos após o jantar
- Água, ao deitar

Dia 4

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min antes do almoço.

Almoço

- 2 ovos cozidos, vagem, tomates ou suco de tomate;
- Água após o Almoço
- Água, em meados da tarde
- Água 30 minutos antes da ceia

Janta

- Bife grelhado ou hambúrguer, alface, tomates, salada, suco de abacaxi;
- Água 30 minutos após o jantar
- Água, ao deitar

Dia 5

- Como o dia 4

Dia 6

- Pode-se comer o que era permitido nos dias 4 e 5;

Dia 7

Você está agora no seu último dia da dieta (diet). Você pode sentir-se um pouco fraca esta manhã, porque o seu organismo não tem consumido muitos carboidratos nos últimos 2 dias. Hoje, pode-se comer frutas, legumes e produtos hortícolas. Arroz marrom (integral) é opcional, mas não recomendado se você quiser ver perda de peso.

Copo de água, logo que você se levantar, depois de urinar e pese-se. Outro copo de água 30 minutos antes do café da manhã.

Café da manhã

- Uma fruta
- um copo de água 30 min. antes do almoço.

Almoço

- Salada com óleo (se desejar), vegetais e sucos – sucos reforçados de espinafre, couve, agrião e suco de cenoura com gengibre. Os sumos fazem maravilhas para desintoxicação, bem como proporcionam uma elevada qualidade nutricional.

Janta

- Saladas ou frutas com uma sopa (de sua preferência)
- Água 30 minutos após o jantar
- Água, ao deitar

Claro que vou fazer minhas adaptações. O complicado pra mim é a Janta. Não janto a muito tempo. kkkkkkkkkk

Mas vou tentar. 

Hoje fiz tudo direitinho, comi uma banana pequena. Tá certo que miei ela, mas conta mesmo assim. Tudo que estou comendo esta voltando. To achando otimo. O Ruim é a dor no estomago, mas com o tempo vou me acostumar prometo.